Im beruflichen und privaten Alltag wachsen die Anforderungen und Aufgaben. Krisen stehen auf der Tagesordnung. Dabei geht häufig die innere Balance verloren, unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit lassen nach. Alles eine Frage der Haltung? Nicht alles, doch vieles lässt sich durch eine gesunde Haltung verbessern.

 

Um Druck und Stress abzubauen, ist Yoga einer der wirkungsvollsten Wege zu einer gesunden Haltung. Yoga ist aktive Regeneration. Immer mehr Menschen üben Yoga – achtsam praktiziert – als Gesundheitsvorsorge  ohne Nebenwirkungen. Wer mit Yoga beginnt, spürt nach kurzer Zeit, wie die Lebensenergie steigt, der Geist zur Ruhe kommt und der Körper kraftvoll und gesund wird.

 

In diesen Seminaren geht es um Yogatechniken als körperliche und geistige Unterstützung für Beruf und Alltag. Yoga ist eine über Jahrhunderte tradierte Körperarbeit, die es möglich macht, bis ins hohe Alter beweglich und flexibel zu bleiben und steigert in hohem Maße das körperliche und seelische Immunsystem (Resilienz). Der ganzheitliche Ansatz von Körperübungen, Atemtechniken und Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen helfen, die Gedanken und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Wir lernen hilfreiche Ressourcen des Yoga kennen, die es ermöglichen, dem (Berufs)-alltag mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Hierbei wird großer Wert auf ganzheitliche Körperkompetenz und individuelle Fähigkeiten und Stärken gelegt. Dies fördert Selbstbewusstsein und Managementfähigkeiten für einen souveränen Umgang mit Herausforderungen.

 

Für diese Seminare sind keine Vorkenntnisse erforderlich!